海軍 陸 戰 隊 睡眠

避免影響睡眠的飲食習慣 · 一天三分鐘按壓養心穴，解胸悶、治失眠 · 7個助你一夜好眠的建議.

实际上，对于绝大部分人来说，“每天只睡3～4个小时”属于“危险操作，请勿模仿”的范畴。 极少部分具有DEC2基因突变的人，每天所需睡眠时间少于5小时。而且这部分人在睡够 ...

但當一天工作超過10小時以上，只睡三小時，身體機能修復的時間是否不夠呢？ ... 書中作者也是一天工作10幾個小時但只有睡45分鐘。 但小編認為一開始先慢慢 ...

人一生中的三分之一歲月是在睡眠中度過的，失眠、熬夜、嗜睡給超過六、七百萬的台灣同胞，帶來了各種可怕的後果。傳統的觀點認為，每天8小時的睡眠是最 ...

以我個人為例，當交稿日迫近，書神翩然降臨之時，每天只要睡三小時便能 ... 既然如此，這也證明無論是吃八分飽，還是我大力推廣的「一天一餐」，都 ...