枕頭高度10公分

比起睡在禢禢米或木板床等硬床時，睡在較軟的彈簧床上時，身體會下沉的更多，因此理想枕頭的高度就必須降低約1公分。睡在水床時不使用枕頭也無所謂。想 ...

而且，枕頭高度還必須配合你的床墊軟硬度呢！ ... 同一個人，他適合睡10公分高的枕頭，但是如果他睡在軟床上面，因為床是軟的，身體會下陷2公分，這 ...

一天之中，我們大概有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭高度也會直接影響到 ... 這個病發病率高，發病年齡跨度大，下到10多20歲，上到70-80歲都可能遭殃。

依照正躺原則，躺下後如果枕頭的高度不對，會壓迫到頸椎，影響到手臂的力氣。也可做一個肌力反應測試。 ... 選枕頭時，受試者先平躺，手舉超過90度一點點， ...

男生的背比較厚實，需要的枕頭高度會較高，枕頭下壓後高度介於5-6公分最適當，駝背的人建議高度高一點(也不能太高)的枕頭。 女生、長輩、較瘦的人，背部較薄，需要的枕頭 ...