偶爾一天晚上吃很多零食也沒運動會胖多少 - 好問答網

偶爾一天吃零食吃多了，會不會胖，偶爾一天晚上吃很多零食也沒運動會胖多少,1樓淡泊丿冷過多的能量會轉化為糖原貯存起來，形成脂肪，一天不會形成過版 ... 偶爾一天吃零食吃多了，會不會胖，偶爾一天晚上吃很多零食也沒運動會胖多少 2021-04-2716:32:06字數4658閱讀8972 1樓：淡泊丿冷 過多的能量會轉化為糖原貯存起來，形成脂肪 ，一天不會形成過版多脂肪。

偶爾一天問題不大權，不會有明顯的增加，建議同時多運動，消耗掉。

吃零食會增加熱量，不過偶爾吃，多運動一會就會消耗掉的，不可天天吃，特別是無節制的暴飲暴食 偶爾一天晚上吃很多零食也沒運動會胖多少 2樓：匿名使用者 不會長胖的，肥胖是日積月累，能量攝入大於消耗所導致的,根據你的情況是偶爾的攝入零食，只要能量消耗大於攝入是不會發胖的，建議不必過於擔心，平時注意飲食規律並結合適當運動。

3樓：匿名使用者 :偶爾吃多點沒事的,剛吃過只要站立時間半小時就不會增加贅肉,身體能夠接納食物不需要擔心變胖,適當**, 4樓：匿名使用者 根據體質不一樣結果不一樣，像我這種體質一般體重不會有變化的 5樓：匿名使用者 偶爾吃一點肯定不會胖的，注意飲食習慣。

偶爾一次吃多了零食會不胖啊。

。

。

6樓：48464649499名 做點運動，消化了就好了，其實只要不暴飲暴食，偶爾吃點零食沒關係的。

最忌諱的就是，平時忍著不吃，吃起來就停不下來，不節制，這樣才容易長胖，希望能幫到你。

7樓：匿名使用者 偶爾一次不會胖，要是經常吃就說不定了 8樓：h遊戲模具 不會，胖是一個漫長的過程，不是說胖就會胖的，偶爾一次不用擔心 9樓：匿名使用者 哈哈，太擔心容易導致心裡負擔加大，放鬆就好兄弟 10樓：過客 偶爾吃零食胖的機率不大的 11樓：匿名使用者 不會，要是偶爾多了就另當別論 零食吃吃多了會胖嗎? 12樓：喵喵的美妝課堂 低卡路里的零食送給**的你 13樓：薄荷健康 經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。

為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？ 14樓：科技微技巧 零食吃多了會胖，但這種胖是不健康的。

很多女孩子都認為零食是**最大的障礙，即使不餓也喜歡嘴裡嚼點什麼東西。

正確食用零食不僅不會發胖，還有助於**。

所以首先需要了解自己在一天哪個時段特別想吃零食。

許多人都發現午餐和晚餐之間的時間間隔實在太長了，下午兩三點的時候覺得特別想咀嚼點東西;其他的人則有可能會在上午產生進食的慾望;還有一些人會覺得在睡覺前吃點東西能更放鬆，也更有利於睡眠。

無論是屬於哪種型別的，都需要預先計劃以確保科學食用零食，而且還不會發胖。

15樓：匿名使用者 不會呀，儘量買一些低熱量的零食，像那個低熱量的麥片啊，還有那個粗糧麵包，還有魔芋爽和魔芋製品類的小零食，海苔也是蠻好的，含鈉比較低，還有哦，可以買一些酸角糕，酸酸甜甜的，熱量低，無脂，沒有化學新增。

16樓：施 零食吃了不會胖! 但因為大家只要是在吃零食,就一定不會運動.吃完後也一樣,就坐在那. 長期形成吃零食的習慣,就意味著長期少運動. 所以大多數人以為吃零食會胖. 你吃零食後有運動嗎? 如果沒有就快去運動吧!別坐電腦前了~~~ 17樓：第三女神 看你吃哪種零食了,吃水果就不會了,吃熱量高的當然會了... 不過也真的要看休質了,我是吃多少都不會胖的.而且特別喜歡吃甜的,和奶油類的.吃多少都不會胖的.不過我喜歡運動,可能也有一點這方面的原因. 我有一個同學.是絕對不吃甜的東西的.每次有好吃的,大部分都是我吃掉.呵呵.她屬於那種喝水都會胖的人. 所以你要跟據自己的情況來看了. 18樓：之溪藍 會！！！尤其是不加節制地吃會把胃撐大！導致食量變大！ 而且零食裡多是些沒用的東西，堆成脂肪很快d呀~~ 19樓：匿名使用者 那得看怎麼吃了，晚上邊吃零食邊看電視然後就睡覺不胖才怪 白天適量吃點是不會容易發胖的 20樓：匿名使用者 養小狗好: 1.因為小狗比較容易訓練 2.而且它從小就和你在一起,感情會很好 3.最重要的是,小狗可以和你一起玩耍,你會很開心,有個心理學家說,自己的工作壓力大,不妨和自己心愛的寵物玩一玩,心情會好的,但是,如果是大的,也許你就沒有興趣,因為,它已經不是最可愛的時期了! 4.還可以觀察小狗的成長和舉動,這也是一種快樂,愛犬之人一般選擇小狗,雖然比較麻煩,可是既然你是真心愛小狗也不會覺得很麻煩,畢竟,是你愛的小動物呀! 所以,我喜歡、也選擇小狗，我家的狗狗也是小狗，我覺得，它就是我的親人，朋友你也要對它好，你不管買來大狗還是小狗，都要對它好呀！ 21樓：湛敏慧 看體質嘛！~不同的人不一樣喔！有的人吃再多也長不胖~偶就是！~哈哈 22樓：百度網友 哈哈,要看運氣了,我女朋友天天吃零食啊,104斤了現在，說了又非不聽,我的天啊^^^^^^^ 23樓：又見麗香 當然會啊,熱量那麼高 24樓：匿名使用者 吃多了不會胖吃吃多了就會胖 25樓：百度網友 會，熱量高，你吃進去的飯都沒消化完，在吃零食就更消耗不完了，這樣就會越堆越多，最後胖死 26樓：兆柏龐長旭 一定會阿，沒有營養。

27樓：布清安桂妝 不一定會的，只要會注意食物搭配還有飲食均衡。

發胖這問題，有時候要視個人的身體狀況而定的。

有些人，即使是喝水也能夠發胖，而有些人，即使怎麼吃零食也不會見長多少肉！ 不過要記得，即使是吃零食，也不要亂吃啊！！不健康的食品還是少吃為妙！ 28樓：彤縈浦俊德 你好，請不必過分擔心，偶爾吃一次肉鬆餅，由於脂肪量有限，一般不會引起明顯肥胖的。

零食多數富含熱量，經常吃會引起肥胖症。

經常走路的確可以**，**，瘦腿，建議勤量體重，少吃辛辣油膩過甜的食物，多吃新鮮蔬菜水果。

尤其是晚間儘量少吃食物，零食等。

平時堅持多活動鍛鍊身體。

必要時考慮配合中醫鍼灸按摩，拔罐等**措施。

29樓：刑清竹鞏靜 當然會！ 堅持健康**，每天早起喝一杯蜂蜜水，堅持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐儘量用粥、湯代替，如果實在太餓就拿蘋果當主食，多吃水果蔬菜，多喝水，儘量不吃油膩和熱量高的食物，再配合適量的運動，只要有恆心，堅持一段時間就會見成效% 本人親身嘗試總結的！! 吃零食會不會長胖 30樓：喵喵的美妝課堂 低卡路里的零食送給**的你 31樓：變啦 吃零食會長胖嗎偶爾吃一兩次零食並不會完全長胖，根據科學統計，即使你一天躺著不動，專 不吃不喝也屬罷，大吃大喝也罷，你的身體仍需能量來保持體溫、心肺功能和大腦運作，因此如果你補充的能量小於身體所需要的能量，那就是**的前提。

然而如果是一天躺著不運動，還大吃大喝，補充大量的能量，尤其是吃高熱量的零食，經常如此，那是肯定會長胖的。

**期間也可以吃零食若攝入熱量過低，會引起維生素、礦物質等不足，所以每天應當吃一兩次零食，以補充營養。

零食可以在早飯、午飯和晚飯之間吃，下午吃兩次也不錯。

零食應當用茶或水代替飲料，低脂牛奶、煮雞蛋、西紅柿、黃瓜、乳酪、豆奶、一塊蘋果、半根黃瓜和半個獼猴桃、半根香蕉等都是不錯的零食。

32樓：浙江衛健科技**** 堅果類的零食熱量相當高，薯片這種熱量也是很高的，要適當的控制這些食物的攝入，或者說消耗等量的熱量來平衡。

33樓：汗蘭蕙鄲頌 前提是，這樣子，然後你吃多少。

而且還會瘦下去哦，就把他運動掉多少，可不要吃那種便宜的油多鹽多的先了解好自己吃的零食熱量是多少，你要吃健康一點的零食，就不會長胖的呢 34樓：拱千亦仲彤 偶爾吃不會胖的，經常吃才會導致發胖。

多吃些水果比較好，而且不容易胖。

35樓：隱隱約約應用於 吃太多bai零食一定容易長胖。

肥胖du分為zhi兩個型別：一個型別dao是單純性專肥胖，臨床上 屬最常見。

第二個型別是繼發性肥胖，如一些疾病所導致的肥胖，如多囊卵巢綜合徵、庫欣綜合徵、甲狀腺功能減退症等。

如果每天吃太多零食，最容易導致的是單純性肥胖。

單純性肥胖和不良的生活方式密切相關，如果每天攝入的熱量遠遠超過了消耗的熱量，就會導致單純性的肥胖。

所以每天三餐已經進食，之外又吃了太多零食，會導致熱量攝入的增加。

長此以往，熱量儲存就容易發胖。

36樓：匿名使用者 我覺得會，因為有很多零食都是膨化食品 37樓：和復犁韋 會，因為零食裡面都含有很高的熱量，而且會有新增劑，這對身體有刺激作用，所以會變胖。

昨天一天到今天上午都沒吃東西，今天中午吃了零食和蘋果，攝入1000大卡多，會長胖嗎1樓估計可不零食的熱量相對比較高，可以多吃些水果，沒關係。

一次兩次這樣吃不會長胖，不能天天如此。

2樓南通海之聲飲食要有規律，晚餐... 相關推薦 偶爾一天吃零食吃多了，會不會胖，偶爾一天晚上吃很多零食也沒運動會胖多少 聽說半年之內不吃零食就能夠把胖人體質轉化為瘦人體質（只要不暴 一天暴飲暴食一天不吃飯會胖還是會瘦 我今年高考理科467分，比三本線多7分，想學高階護理，不知道三本學校有沒這個專業，進不去的話，那些三 我是學護理的，我想知道出去實習的時候如果不在學校分配的醫院實習想自己找醫院實習，可以拿到證明嗎 相關推薦 偶爾一天吃零食吃多了，會不會胖，偶爾一天晚上吃很多零食也沒運動會胖多少 聽說半年之內不吃零食就能夠把胖人體質轉化為瘦人體質（只要不暴 一天暴飲暴食一天不吃飯會胖還是會瘦 我今年高考理科467分，比三本線多7分，想學高階護理，不知道三本學校有沒這個專業，進不去的話，那些三 我是學護理的，我想知道出去實習的時候如果不在學校分配的醫院實習想自己找醫院實習，可以拿到證明嗎 相關閱讀 偶爾一天吃零食吃多了，會不會胖，偶爾一天晚上吃很多零食也沒運動會胖多少 聽說半年之內不吃零食就能夠把胖人體質轉化為瘦人體質（只要不暴 一天暴飲暴食一天不吃飯會胖還是會瘦 我今年高考理科467分，比三本線多7分，想學高階護理，不知道三本學校有沒這個專業，進不去的話，那些三 我是學護理的，我想知道出去實習的時候如果不在學校分配的醫院實習想自己找醫院實習，可以拿到證明嗎 娛樂圈到底是怎麼樣的地方，娛樂圈到底是一個怎麼樣的地方？ topic 社會 教育 文化 娛樂 健康 心理 科技 時尚 家居 旅遊 育兒 科學 收藏 財經 汽車 美食 遊戲 數碼 寵物 三農 職場 歷史 體育 動漫 國際 軍事 知識 電影