烏龜頸物理治療

影音中心／沈容玉報導你也有烏龜頸的困擾嗎？長期低頭滑手機、使用電腦，容易造成脖子前傾、駝背，甚至是身體上的疼痛。為了改善姿勢，身為物理治療師 ...

「當我們將頭部往一側轉，接著再稍微往下彎時，會有一塊肌肉會突出來，這就是『胸鎖乳突肌』。」文教勳物理治療師解釋，按摩的方法只要在找到這塊肌肉後， ...

潘筱萍說，目前可用物理治療減輕這些不適症狀，放鬆頸部深層頸部。平時也要訓練調整正確姿勢、做肌力加強運動，以避免產生「烏龜頸」。另外，若「烏龜頸」是由疾病引起 ...

桃園醫院物理治療師呂茜芸表示，長期「烏龜頸」不僅會造成肌肉間失衡，嚴重還會壓迫頸椎神經導致手麻，想要維持良好姿勢使用3C產品，只要遵守三大原則 ...