生活中的好習慣

一般人對於自己生活中的習慣，不一定會注意到，當習慣成形後，大腦也會停止「刻意決定」事情，除非你刻意對抗某個不好的習慣，不然這個行為模式會不自覺一再上演。

習慣無所不在，美國長青暢銷書《與成功有約：高效能人士的七個習慣》，將生活面向分為「生理」、「社會情感」、「靈性」和「心智」4大種類。 舉凡吃、喝、 ...

這樣在工作生活中能根據事情的輕重緩急去做，效果倍棒。 3、態度需謙和。人人平等，不要在某一方面、場合覺得自己高人一等，其實你不在乎別人，在她們心裡 ...

從小到大，我們常被提醒哪些好習慣應該要培養、哪些壞習慣應該要改過，但往往因為自己的惰性和慣性而疏於檢視自己，就這樣得過且過的生活下去， ...

1、好的睡眠習慣。 · 2、早上起來後先喝一杯水。 · 3、按時吃早餐。 · 4、勞逸結合，起居有常生活無規律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可 ...