瘦腰圍ptt

7天減7公分！超夯瘦腰操只需2分鐘4動作擺脫肥肚 · 1.雙手叉在盆骨位置上，雙腿打開，比肩寬。 · 2.腳尖朝外30度，膝蓋朝向腳尖方向，慢慢曲膝蹲下，注意膝蓋 ...

單薄的夏天衣服實在藏不住身上的肉肉，特別是那胖胖的肚腩，真的要的下定決心學減肥做些減肚腩運動，這個日本大熱的「兩分鐘瘦腰操」，實測下來一星期能減7公分！

腹肌運動除了能練出腹肌來，同時也有助減去腰部贅肉，達到瘦腰效果。韓國運動達人人才輩出，今次輪到韓妹YouTuber VitaminJiny真人實測兼示範如何做腹 ...

最近胖了是該好好的瘦一下了... #懶人瘦腰#減重#減肥▻合作邀約[email protected] ...

夏天快結束了，贅肉還是瘦不下去？日本教練居家3分鐘瘦腰運動分享，大噴汗、速甩肉，網友實測7天就有感，一個月馬甲線條就探頭打招呼！