瘦身瑜珈教學

用瑜珈鏟肉！連大S也在「我們是真正的朋友」節目中分享，自己曾靠著高強度瑜珈快速掉體重呢！

圖片翻攝自YouTube頻道- Yoga Workouts 夏日穿上緊身T-shirt，隨時都要繃緊肚皮，深怕一鬆懈就被看到肥美的三層肉，這樣下去可不行，快來做做瑜珈吧！

你會在強力瑜珈（Power Yoga）或流瑜珈（Flow Yoga）課程中學到這個動作，你可以自由選擇運動組數，只要能夠確保說你的呼吸與律動一致。 五、我該多久練習 ...

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