睡 前 吃 宵 夜

睡前吃東西怕胖、怕消化不良，但餓過頭又睡不著，容易影響到睡眠品質，隔天上班、上課、運動時體力和精力都不好。到底睡覺之前能不能進食呢？

睡覺前吃宵夜，直接影響胃的消化，給胃帶來負擔.首先，人在睡覺的時候身體機能會處於休眠狀態，如果在睡覺前吃宵夜，那麼胃部就會在你睡覺 ...

睡覺前吃東西的壞處有哪些簡介：現在不少的兒童經常會有挑食的問題，所以孩子在吃飯的方面就會不吃一些自己不愛吃的食物，特別的挑剔，讓很多家長很 ...

睡前吃東西的壞處有哪些分享：很多人控制不住自己的胃口，在睡覺之前覺得餓了就喜歡吃一些東西，尤其是些油膩的食物，在睡覺之前吃，比較容易會引起 ...

過去很多人知道，在睡覺前或深夜進食通常是不健康的，會讓人睡得不好、體重容易增加、容易引發糖尿病，或是胃食道逆流的狀況；而胃食道逆流會讓人消化不良 ...