睡眠品質差 原因

失眠問題☀睡不好☀有人失眠是躺半天睡不著，也有人很快就入睡，對睡眠抱持負面態度重易導致長期失眠，反而會因為壓力而更難入睡，心理學家告訴您15個妙招幫助改善 ...

常表現為難以入睡、過早或中途醒來難再入睡，從而導致睡眠不足，影響日間精力、工作效率及行為情緒等方面的功能障礙，從而降低生命質量。 失眠的原因有哪些？ 失眠的起因有 ...

引起睡眠障礙的原因有很多，但很多人都不知道「睡不好」也跟你「吃不好」 ... 半夜睡醒到天亮型、整晚睡睡醒醒型、永遠都睡不飽型、躺著難以入睡型。