難入睡易醒

引起睡眠障礙的原因有很多，但很多人都不知道「睡不好」也跟你「吃不好」 ... 半夜睡醒到天亮型、整晚睡睡醒醒型、永遠都睡不飽型、躺著難以入睡型。

大部分的人因為難以入睡或是失眠多夢，醒後難再入睡，導致白天神色萎靡，精神不濟等現象而困擾著。 造成失眠的3個原因. 情緒問題：45%的上班族失眠困擾 ...

「難入睡型失眠」起因多半為交感神經過度亢奮，從白天持續到夜晚無法停歇，入睡前腦海中總不停有訊息劃過，有時後即使意識到自己腦袋不斷空轉，卻還是無法讓它靜下來。而「 ...

常表現為難以入睡、過早或中途醒來難再入睡，從而導致睡眠不足，影響日間精力、工作效率及行為情緒等方面的功能障礙，從而降低生命質量。 失眠的原因有哪些？ 失眠的起因有 ...