肌 筋 膜 疼痛 症候群 睡眠

尤其是高度較高、硬度較硬的枕頭，對脖子壓力更大，導致肩膀痠痛的症狀惡化，早上起床時甚至會頭痛。明知不睡枕頭對脖子最好，但有些人已經習慣使用枕頭， ...

一躺下去，覺得"肩頸痠痛"沒有辦法放鬆。 2. 換了3顆以上枕頭，就是找不到最舒服的那一顆。 3. 明明就感覺還好，但就是"遲遲無法入眠"。