肚子不會餓也不會飽

不是吃不飽，而是身體缺水了！口渴的感覺很容易跟飢餓感混淆，會以為是肚子餓，然後去吃東西，但其實是身體缺乏水分。適量攝取水分 有助於控制食慾、 ...

立志瘦身的人想必都有挨餓睡覺的經驗，為了避免萬惡的宵夜，即便肚子餓到影響睡眠仍不願吃半點東西；其實這分堅持有時反而會成為減肥的阻力。 自律神經 ...

進食時要先傾聽身體的聲音，再決定是否攝取。基本原則是「不餓就不吃東西」。就算用餐時間到了，只要不覺得餓，就沒有必要用餐。如果前一天晚餐吃得很 ...

胃痛，胃病，肚子痛。（圖／示意圖／達志影像）. △餓過頭會忽然覺得不餓了，也不會特別想吃東西。（示意圖／達志影像）. 生活中心／綜合報導.