脂肪燃燒時間

身體能量的儲存與消耗和肝醣息息相關，所以不論是想要提高運動表現、增加肌肉，或是燃燒脂肪減重，先了解肝醣的運作方式，再去調整訓練以及飲食的 ...

1.通過淋巴和血管，經由肝臟後被運送到血液中的中性脂肪，若沒有被當成能量使用，就會被儲藏在脂肪細胞中變成體脂肪。 2.從一部份的葡萄糖變成的甘油，和 ...

一、減肥的基本原理. 飲食攝入熱量＜新陳代謝消耗+運動消耗量. 身體這樣長期的熱量透支，就會消耗身體儲存熱量的脂肪，以達到降低脂肪含量的目的，也 ...

脂肪燃燒是脂肪氧化分解成二氧化碳和能量的過程，精確測量方式主要是氣體分析法，分析出呼吸交換率（Respiratory Exchange Ratio, RER），也就是「每分鐘 ...