如何燃燒脂肪

身體能量的儲存與消耗和肝醣息息相關，所以不論是想要提高運動表現、增加肌肉，或是燃燒脂肪減重，先了解肝醣的運作方式，再去調整訓練以及飲食的 ...

按照科學原理，該空腹運動還是餐後運動好？台灣減肥教父邱正宏醫師也在《愛瘦美問邱醫》直播中指出，空腹因血糖降低因而產生肌餓 ...

脂肪最重要的作用便是給我們身體提供能量。當處於飢餓或能量長時間大量消耗時，脂肪組織中的脂肪就會被動員出來，在酶的作用下先分解成 ...

1.通過淋巴和血管，經由肝臟後被運送到血液中的中性脂肪，若沒有被當成能量使用，就會被儲藏在脂肪細胞中變成體脂肪。 2.從一部份的葡萄糖變成的甘油，和 ...

脂肪燃燒是脂肪氧化分解成二氧化碳和能量的過程，精確測量方式主要是氣體分析法，分析出呼吸交換率（Respiratory Exchange Ratio, RER），也就是「每分鐘 ...