脊椎滑脫適合的運動

口語常說的「骨刺」，是中老年人常見的困擾，指的是「退化性脊椎病變」，包含椎間盤突出、神經管狹窄、脊椎滑脫，若發生在腰椎，常造成下背痛、坐骨神經痛、無法正常走路。

我安慰這位婦人說：「您先別心急，我看過您的X光片，是第1級的腰椎滑脫，我們先用藥物及復健治療減輕疼痛，相信腰痛會逐漸改善。」 經過約3個月規則復健 ...

平常上班坐姿腰就很痠痛，晚上也會痛醒，沒辦法走久，後來去看神經外科檢查，x光片顯示腰椎第四椎滑脫第二度合併椎間孔狹窄。 一聽到脊椎滑脫，阿蘭小姐非常緊張害怕充滿 ...

即使不一定可以將滑脫掉的椎體復位回去，我們還是可以儘量將椎體間的間隙拉大來減低神經壓迫的現象。如果因為過度害怕不敢去強化肌肉而只是單除的接受熱敷、電療的療程，這 ...

平日應加強核心肌群的訓練，改善脊椎滑脫症狀。復健重點是以腰椎為主，延伸至腹肌與背肌，讓肌肉群有穩定的力量，讓手腳好運作、 ...