脖子前傾運動

大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫表示，若姿勢未保持端正，而是胸椎往後突，類似駝背的姿勢，頸椎自然往前傾，因為胸椎就像頸椎的地基，地基傾斜，為了 ...

出現頭部前傾（頸椎的自然彎曲消失或減. 少）伴隨著圓背、肩胛骨聳起。不良姿勢. 讓肩頸肌肉持續緊繃無法獲得舒緩，若手. 臂又一直懸空使用，因而造成肩頸肌肉僵.

每半小時就起來活動身體及肩頸。很多人低頭反而是脖子往前伸是不對的。肩頸的放鬆、伸展與訓練除了消除痠痛，也能矯正頸椎位置. ... 可能因習慣聳肩、駝背、頭前傾等。

3、眼鏡度數不夠： 用電腦和寫字時脖子往前伸，想看清楚，頸椎再度承受壓力。 ... 內衣支撐夠好，壓力才能平均分散，不會一直前傾。

頸椎前傾是頸部上背不舒服的起因. 正常來說，我們頭的正中心應該要在脖子的正上方，頭頂正中間應該會跟頸椎第一節 ...