腰間肉dcard

小腹真的好惱人，穿緊身都不好看！雖然必要時可以縮肚閉氣，但腰間兩旁的贅肉，是騙不了別人也騙不了自己的！私人健身教練Inez Leong認為，腰間兩旁 ...

... 人人都養出了小腹，腰間肉也跟著溢出，穿吊嘎或較貼身的衣服時，突出的兩坨贅肉實在很難看！今回小編整理了6個有效「甩去腰間肉」的健身動作， ...

專業健身教練Annie分享：「腰間贅肉養成的主因是久坐不運動，年齡增長、生活作息、姿勢不良都會讓腰間肉變成可怕的水桶腰！」由於腰間肌群沒有骨骼 ...

健身教練指出，腰間的肥肉生成原因大多是因為「久坐少運動」，建議可以從拉筋和簡單幾個動作著手，短時間就能看出效果。 看起來不胖，但是腰腹就是瘦不 ...