自製拉筋板

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10 個拉筋對身體的好處 · 1. 增加肢體和關節的活動幅度 · 2. 增加身體靈活度 · 3. 促進血液循環 · 4. 舒緩肌肉痠痛 · 5. 調整不良姿勢，雕塑身線 · 6. 改善容易 ...

且在拉筋板的輔助下，人體站姿也會跟著保持挺拔、彎曲的膝蓋也會逐漸打直，進而有效伸展到大腿後側、背部等肌群。因此，在適度使用拉筋板下，確實有助促進 ...

足背拉筋板的功效 · 1、讓身體全面排毒。 · 2、護肝養腎，讓真氣流動。 · 3、可讓肝火頂旺時「引火歸田」，將暑熱之氣歸位。 · 4、強健椎骨挺直並有健胸，縮小 ...