拉筋的好處與壞處

且在拉筋板的輔助下，人體站姿也會跟著保持挺拔、彎曲的膝蓋也會逐漸打直，進而有效伸展到大腿後側、背部等肌群。因此，在適度使用拉筋板下，確實有助促進 ...

拉筋5大好處分享. 舒緩緊繃的肌肉; 促進血液循環; 調整坐姿不良; 降低運動傷害; 減緩久站久坐所造成的痠痛.

拉筋板是這兩年很紅的居家健身器材，主要是利用人體站立角度變化，來伸展下肢肌肉，幫助站姿挺拔，同時幫助打直彎曲的膝蓋，促進伸展大腿後側、背部等肌群 ...

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