落枕穴道

腰痠背痛☀穴道☀閃到腰舒緩怎麼做？落枕是肩頸肌肉長時間過度拉扯，可利用手背上的落枕穴來改善不適。閃到腰是腰部的肌肉拉傷扭傷，左腰痛就朝右側躺、用右手按左手的 ...

其實依據落枕的原因不同，治療方式也會不同。塗雅雯表示，若是因肌肉緊繃引起的落枕，可用攝氏40度熱毛巾熱敷半小時，並搭配伸展，讓肌肉 ...

陳朝龍提到一個經外奇穴，它位在第二掌骨與第三掌骨的中間，叫「落枕穴」。這個是特效穴，落枕的時候，就按壓同側。例如左邊痛就用右手按左手背上的穴道， ...

除了上述的治療方式，張醫師也提供穴位按摩法，他說，若一起床發現自己不小心落枕了，可先嘗試按壓以下穴道，一邊按摩穴位的同時，要一邊旋轉頭頸部。平時 ...

初期可用穴道按摩(如下圖)來幫助鬆筋、理筋，以促進血行，避免沾黏。每次穴位按壓約1至2分鐘，力量由輕到重，按到有明顯的痠脹感即可，不可按壓至 ...