落枕穴道

風池穴：枕骨之下，與耳垂齊平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。 · 落枕穴：在手背側，第2、3掌骨之間，掌指關節後0.5寸，約半個大拇指寬度。 · 懸鐘 ...

初期可用穴道按摩(如下圖)來幫助鬆筋、理筋，以促進血行，避免沾黏。每次穴位按壓約1至2分鐘，力量由輕到重，按到有明顯的痠脹感即可，不可按壓至 ...

其實依據落枕的原因不同，治療方式也會不同。塗雅雯表示，若是因肌肉緊繃引起的落枕，可用攝氏40度熱毛巾熱敷半小時，並搭配伸展，讓肌肉 ...

除了上述的治療方式，張醫師也提供穴位按摩法，他說，若一起床發現自己不小心落枕了，可先嘗試按壓以下穴道，一邊按摩穴位的同時，要一邊旋轉頭頸部。平時 ...