超慢跑入門

書名：超慢跑入門，原文名稱：スロージョギング入門，語言：繁體中文，ISBN：9789862727621，頁數：208，出版社：商周出版，作者：田中宏曉，譯者：衛宮紘， ...

健康小撇步☀路跑健身術☀【跑步入門】超慢跑！讓人欲罷不能的路跑術~ 誰說跑步一定要快?「超慢跑」以接近走路的速度(約一小時五公里)、小步伐的慢跑，消耗的熱量就有 ...

書名：超慢跑入門，簡介：用走路的速度跑步！ 不用勉強自己，減少運動傷害！ 向小腹說掰掰！打擊體脂肪！改善手腳冰冷、失眠！ 零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始！

由日本紅到台灣的「超慢跑」，因為強調是用非常慢的速度跑步，大大降低對膝蓋的傷害，不只能運動健身、減肥，還能改善三高、慢性病，就連膝蓋不好的人 ...