超慢跑ptt

PTT推薦. 餓死抬頭，為了提升爬山能力，最近迷上練跑跟騎腳踏車，其中練跑挫折最大，上 ... jim543000 07/26 00:45超慢跑只是一個低能運動要嘛間歇跑.

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超慢跑ptt · 一、慢跑速度多快合適？ · be/dBMhT7-QOgU 入門超慢跑必學的放鬆跑https://youtu · 利用手肘的力量，將手臂往後健走：80-100 bpm（每分鐘心跳）.

同樣的速度, 傾斜度, 在跑步機上時, 超慢跑和快走耗費的熱量一樣嗎？ ... 謝謝各位的回答-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.112.217.234.

[討論] 有人在跑超慢跑的嗎？ 作者: teac7 (午後紅茶) 2022-10-08 23:55:40. 比起慢跑超慢跑比緩和比較沒有慢跑的時間壓力卻點就是消耗熱量沒慢跑多但又比走路多點比較 ...