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為什麼全台都在瘋路跑？慢跑慢跑、馬拉松等跑步運動，對身體有何好處？從科學角度出發，我們整理出跑步的5大好處，找個理由開始養成運動習慣吧！

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為了提升「跑的能力」，首先希望各位實踐腰、髖關節周圍的效能肌鍛鍊法；亦即「鍛鍊髂腰肌」和「鍛鍊多裂肌、腹橫肌」。這是因為在「跑步」的動作中，為了確實地抬起 ...

跑步作文. 跑步能手400字. 如果你想知道我們班的跑步能手是誰，我肯定會不假思索地說：“當然是祝俊溢了1祝俊溢有着不高的個子，有力的大腿。從他那充滿活.