跑步呼吸 嘴巴鼻子

我剛剛一如往常跑四千， 想到大一的時候體育老師說， 跑步盡量不要用嘴巴呼吸， 我也忘記老師說為什麼要這樣做， 所以剛剛試著全程只靠鼻子呼吸， ...

A2: 有人說:「鼻子用來呼吸、嘴巴用來吃東西」，此話真的不假。 ... 觸發呼吸運動，如果是在跑步運動時，就會比習慣鼻呼吸的跑者更加容易喘，而且呼吸也較大聲和費力。

慢速度的跑步可以使用鼻子呼吸，鼻子呼吸能讓身體更加放鬆，或是使用「鼻子吸入，嘴巴吐出」的方式，並以輕快速度進行氣體交換；但若已感到呼吸困難， ...

跑步該用嘴巴還是鼻子呼吸? 5.跑姿與呼吸的重要性; 總結. 呼吸最重要，也最容易被忽略. 我們每個人都需要呼吸，看似平常，但其實呼吸也大有學問，在Boulder的職業跑步 ...

呼吸學問大不同！ · 嘴巴v.s.鼻子：今天，你選哪個？ · 呼吸，不是只有『空氣』流動！ · 提倡嘴巴呼吸：『阻力較小』 · 『鼻子的功用是呼吸』，也許是很有道理 ...