香蕉 升 糖 指數

營養師提供12個「減肥餐」的吃法原則，「減肥食物」把握選擇原型食物、減少油炸 ... 營養學家Nichola Ludlam-Raine說「因為健康的生活與可持續的生活 ...

瘦身營養學課程，教你正確的營養學觀念，介紹身體所需的各式營養素與科學飲食的熱量計算方式，最後會分享科學飲食的瘦身營養方式，幫助你朝健康的身體與理想的體態 ...

正確的營養學觀念; 如何吃得飽又可以瘦; 如何開出減脂菜單讓你可以吃外食還 ...

先挑營養價值高的食物吃、搭配適合自己的減肥飲食方式，少吃加工食品 ... 其實以前再讀營養學的時候，國家建議大家吃的蛋白質量就是0.8g/kg.

由減重營養師宋侑璇所提出的《234瘦身飲食法》，根據營養學原則，提供最精準的減脂攝食份量！經過實證，一年就瘦了23公斤！究竟什麼是234瘦身飲食法？