不合理工作量

毫不留情的立刻拒絕，具有強大的殺傷力。面對別人提出要求時，專心看著對方眼睛，短暫沉默，足以暗示你有為難之處。 或是把拒絕稍微延遲，告訴他：“讓 ...

沒有時間的時候，你絕對不會想要接下新的專案，否則勢必會遇到挫敗。說不可能很困難，但以下方式有助於緩和情勢：. 回覆老闆時，直接說明你現在的工作量導致時間 ...

然而，在滿足別人需求的時候，你掩藏著自己的欲望，還捨棄了太多自我。 我承認的確有樂善好施者，他們尋找人生意義的方式就是幫助他人，且在過程中體驗到 ...

．【模糊重點法】讓你平心靜氣地包容批評，不會焦慮不安或反應過度，同時，也讓有心 ... 覺得不舒服、或者有人占你便宜的時候，可以看史密斯博士的這本《我說不，沒有 ...

面對職場上司、家人朋友，不少人深受無法拒絕對方的心理壓力，專家提供 ... 最終會對連小事都要提出要求的人感到煩躁，到了關鍵時刻就無法樂意助人。