不生氣的理由

遇到孩子生氣，家長最常問的就是「你剛剛為什麼在生氣？」但你知道嗎？其實很多時候孩子根本就不知道自己生氣的原因，只知道「我就是想生氣」。

腦科學專家說，容易生氣不是你的問題──是「大腦」的問題。不要再認為是自己的情緒控管不好！從腦科學入手，一層一層拆解「憤怒」的成分，讓自己不再 ...

不過，一旦以朋友的關係往來就會發現，大家無論是生氣、不安或煩惱，引發的原因大同小異，「我懂我懂」、「我也是」、「這我也遇過」，彼此都有共同的感覺。不管是因為人際 ...

就算傲慢的晚輩、無能的前輩，也有他們不得不如此的理由，因此沒法子啊。經過「接受」事實的訓練，你將發現其實世間事「根本沒什麼好生氣」。 想生氣時不 ...

《整理情緒的力量》：不生氣的理由 · 1.生氣的時間成本。生氣會消耗大量的時間，最終卻於事無補。 · 2.生氣的體能成本。生氣會很累，很疲憊，身體器官因為 ...