全麥吐司gi值

鮮奶吐司一片就有1 全麥土司一片熱量李婉萍營養師☀早餐☀早上到便利商店 ... 全麥吐司夾義大利切片火腿+無糖黑咖啡· 低GI值的全麥德州农民的100%全买 ...

GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值. 熱量. 法國麵包. 93. 279. 吐司 ... 全麥麵包. 50. 240. 稀飯(糙米). 57. 71. 全麥麵粉. 45. 328. 全麥義...

怎麼還不超過3小時又餓了，特別渴望吃一些甜點？ 罪魁禍首就是你吞進去的食物GI值都太高了. 就是營養學上的『升糖指數』 ...