麥全吐司熱量100g [N48KIL]

厚片土司. ○. 60. 義大利通心麵. ○. 47. 蘇打餅乾. ○. 65. 全麥義大利麵 ... 白吐司. ○. 80. 常見食物GI值. 全穀類. 麵食類. 水果類. 麵包糕點類 ...

全麥麵包的GI值為50，而白麵包GI值高達90。臨床研究指出，糖尿病、高脂血症和肥胖患者常攝入低GI膳食有助於改善血糖、降低血脂及減肥。

低GI食物即指吃後血糖升高的數值<=55〈葡萄糖GI值為100〉。 多吃低升糖全麥吐司，好處多多多！ 人體胰島素的分泌與心臟病息 ...