半夜吃香蕉會胖嗎

為何深夜總是餓？如果你經常在晚餐後或睡前感到肚餓，相信一定會經歷過這個矛盾：如果不吃宵夜會餓得不能入睡，但吃宵夜又怕會胖。其實，只要小心選.

一般人對「吃宵夜」都會產生罪惡感，怕胖又不好消化，但你敢相信嗎？有營養師指出，只要慎選食物、熱量，還有進食的時間，吃宵夜不僅不會胖， ...

減肥宵夜的重點就是原型食物和蛋白質，選擇希臘優格、雞胸肉和水煮蛋等高 ... 吃香蕉除了有助於減重之外，還能改善便秘瘦小腹，也有美白皮膚的作用。

宵夜吃碳水化合物或是肉類的話，消化會不好，要避免喔！ 晚上吃也不會變胖的食材③『夜晚的香蕉』.