原地跑步一個月

我的第一本跑步書(附QR Code影片教學)：繼《我的第一本健身書》、《我的第一本健步書》之後，香港中文大學運動醫學及健康科學中心再度推出《我的第一本跑步書》， ...

課程的難易程度、教學的地點、課程的數量、課程的頻率、長度以及課程類型（一對一課程或團體課程）都會影響最後的費用。跑步教練會依照您的需求從姿勢調整、體能及肌力 ...

書名：我的第一本跑步書（QR code影片教學），語言：繁體中文，ISBN：9789621459428，頁數：224，出版社：得利書局，作者：陳啓明,容樹恆,陳振坤， ...

跑步| 你的跑步姿勢正確嗎？正確跑姿教學 · 1. 身體重心傾前. 保持正確跑姿的第一點是留意身體重心，正確的落地點應在身體前方，但要避免過份傾前，盡量保持身軀挺直，讓 ...

建立正確慢跑姿勢，必知10大技巧 · 身體微微前傾：跑步時，應該避免上半身過度前傾或後傾，以免增加臀部壓力。 · 保持骨盆臀部穩定：跑者的骨盆應保持穩定朝 ...