吃零食減肥

高熱量零食正確時間吃 ... 最棒的吃零食時間點就是下午2點！這時候BMAL1蛋白質的濃度最低，可以趁這時候吃點下午茶，但，過了晚上6點就不建議再吃高熱量食物 ...

防疫在家不出門，民眾在家時間增加，吃零食的機會也增加，肥胖、代謝疾病、心血管疾病等問題恐怕也跟著增加。嫚嫚營養師表示，一般常見零食如洋芋片、 ...

天氣熱，嘴巴動不停？10種減肥必備低熱量零食推薦. 選零食前先注意以下要訣：. 減肥什麼時間點吃零食較好呢？