宵夜吃吐司

營養師建議，想要吃得健康，睡前四小時最好不要進食，宵夜更是應該嚴格禁止。 那麼晚餐該吃什麼好呢？少量的碳水化合物如糙米飯、蕎麥麵，加上水煮肉類、 ...

控制一日總熱量 吃宵夜之所以容易發胖，主因並非「在晚上吃」， ... 或者像是一杯低脂熱牛奶、無糖熱豆漿、烤半片吐司塗微甜果醬、一碗簡單的熱湯等 ...

有時候真的餓到受不了宵夜吃白土司到底會不會胖呢（不加任何醬料） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.182.241 ※ 文章網址: ...

對於想要保持身材的朋友們來說，吃任何食物之前，都會斟酌再三，尤其像是吐司或者甜點這樣的高熱量食物，如果食用過多，就會導致脂肪的堆積。