工作勞累補品

1、用各種方法使肌肉放松，改善肌肉血液循環，加速代謝產物排出及營養物質的補充。如整理活動、水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理療、按摩等。 2、通過調節神經系統機能狀態來消除 ...

運動員吃什麼恢復體力 ... 如果汁、粥、湯及水分較多的水果和蔬菜(如西紅柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黃瓜)。這些流食帶有大量的水分和維生素，迅速幫助身體 ...

但偏偏睡醒後仍然還有一大堆待辦事項，這時候可以借助一些方法，好讓自己的體力迅速恢復，面對繁重的工作量也能夠有好的思緒、體力來處理。

食物的種類和數量對身體的能量水平亙有關聯，儘管所有食物也可提供能量，但以下20種食物的營養卻有助快速恢復體力，提高能量水平，頭腦更清晰。

分享給你4種消除疲勞的方法，讓你上班不再打瞌睡！ 目錄. 一、消除疲勞飲食方針; 原型食物; 時令水果、蔬菜 ...