戒零食ptt

「戒垃圾食物」身體會有7驚人變化！ 還在吃零食、喝飲料？ · 1.減肥 消除垃圾食物能明顯的減少一天所攝取的卡路里總量，長久累積下來使體重變輕。 · 2.增加 ...

健康零食選這些 · 1.無糖優酪乳或牛奶. 牛奶、優酪乳含有鈣、磷、鎂等多種微量元素，對心臟、血壓、血管都有好處，還能提高免疫力；另外還能為身體提供優質 ...

減脂最基本管住嘴，邁開腿減脂妹教你5個管住嘴的基本原則減脂不再難1高蛋白飲食好處：①能夠提升胰島素的敏感度，增強飽腹感。②消耗蛋白質所需要的熱量， ...

因為今天起，我就會戒掉零食，炸物，飲料！』 可是為甚麼就從這刻開始，零食，炸物，飲料就一直在我腦袋打轉？ ... 不再「戒掉」某食物的另一個好處就是沒了罪惡感。

分享，像是「不能吃餅乾零食」，其實身體並不需要的有害物質對大腦的制約，卻讓大腦誤以為身體需要「零食」。王姿允以戒菸戒毒舉例，這種「被剝奪感」 ...