戒零食一個月

所以每天一罐可樂加上一袋薯片，一個月就會攝入21000卡的熱量。 每消耗7700卡的熱量就可以減重一公斤，所以只要每天戒掉飲料和零食，一個月就可以減重 ...

7.果乾本以為葡萄乾、蔓越莓乾、芒果乾等乾果類，是新鮮水果加工製成，比一般甜點零食還健康 ...

每消耗7700卡的熱量就可以減重一公斤，所以只要每天戒掉飲料和零食，一個月就可以減重約2.7公斤。 並且飲料和零食中除了含有大量的卡路里，還含有大量的糖 ...

戒糖有什麼好處？專家說，戒糖3天，蘋果吃起來會像糖；戒糖1個月，則有體重降低、改善健康、肌膚和眼睛更明亮等益處。

戒掉後正餐的量正常後，體重不到一個月打回原點降到38，39了。平常吃到，喝到甜的，正餐就吃不太下了，所以平常就不愛吃零食，飲料… 有時被 ...