排痰方法
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但不懂得如何咳痰,無論咳得多或少亦會傷及喉嚨和氣管,吐痰並不是只用喉嚨「咔咔咔」,而是要深呼吸,呼吸直至丹田即是小腹漲起,用肺和腎的吐納方法 ...
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不過其實咳痰也是有技巧,如果沒有用對方法,最後只會是浪費力氣,甚至可能對喉嚨造成傷害。而想要順利把痰咳出來的第一步也不難,只要拿起水杯喝熱水或 ...
- 5第三章: 改善呼吸及清痰方法Put Yourself in Control
每次覺得想咳嗽時,不要試圖阻止咳. 嗽,因為咳嗽可以清理肺內的痰液。 服止咳藥前,要通知您的醫生。 清痰. 除了呼吸困難,痰多也是 ...