接受恐懼

我的諮商筆記：放下、接受恐懼，並不是對抗恐懼. 最近覺得，「自我療癒」這件事情，著實是一輩子的責任與義務；儘管已經練習這件事好幾年了，卻依然感覺得到每一天都在 ...

Anxiety UK的Samuel Ledger說：「這是對恢復正常生活和無需再居家防疫的恐懼或擔憂。這種焦慮分為很多種，最常見的是對健康的擔憂或對未知的恐懼。可能是 ...

真正的勇敢不是不會害怕，明明害怕卻還是勇敢面對恐懼。 ... 選擇躲躲藏藏，反而選擇坦然面對大家異樣的目光，因為她知道唯有積極的去接受自己，才能放下內心的恐懼。

(2)第二步理解讓自己產生這種情緒的思考方式並接受他害怕每個人都有，就算最頂尖的優秀人才也會害怕書中提到13種思考模式：對於不確定的恐懼、對於 ...

心中恐懼的人表露於外是慌張、緊繃，容貌舉止也流露出一副疑神疑鬼、怯弱的模樣，所以心懷恐懼者被戲稱為膽小鬼。他們會迴避風險事件，遠離冒險行徑，遇事 ...