早餐吃餅乾會胖嗎

【早安健康／張維庭編譯】氣溫逐漸降低，來到濕冷的秋冬，讓人時常覺得肚子餓，三餐之外，也常想吃點小餅乾零食，總是擔心熱量又充滿罪惡感，尤其是想減肥的人，更是 ...

早餐吃餅乾會胖嗎,1樓匿名使用者餅乾是高熱量零食，哪種餅乾多吃都會發胖。但是總的來說，含有蔬菜鹹味和甜味較淡脂肪含量較低的餅乾比較健康。

減重一定得忍痛向巧克力、蛋糕、或香脆的手工餅乾道別嗎？最近有個研究發現，把甜食留在早餐的時候吃，不但不會影響你的減重計劃...

1、按照正常的量，早餐吃餅乾是不會發胖的。因為餅乾屬於食品的一種，它的主要成分是澱粉和糖類。 2吃餅乾的時候，最好喝足夠的水。