洗完澡想睡覺

你有晚上很想睡覺，卻老是無法入眠的慘痛經驗嗎？ ... 剛洗完熱水澡後就立刻睡覺，身體太燥熱睡不著是很正常的，那洗完澡要間隔多久才能睡覺呢？

不知道大家會不會跟我一樣洗完澡就只想趕快撲到床上莫名的累.

研究發現體溫降到特定溫度時，人才會有睡意，如果體表溫度升高，會影響睡眠。洗澡會促進血液循環、舒緩疲勞，但也會讓體表溫度升高，抑制褪黑激素的分泌， ...

有此一說： 「快點洗完澡後上床睡覺」 過去這句耳熟能詳的話， ... 只要覺得身體髒了或是你想洗洗澡養養生應該都可以去洗；要注意的是吃完東西後不要 ...