無聊就想吃東西

明明吃飽了，但還是嘴饞想吃個不停？你以為的嘴饞不是你以為 ... 今天我們要來聊非常實際的一個技能：如何改掉一言不合就吃東西的習慣？ 圖片｜來源 ...

老想吃東西主要是由於空腹感,空腹感可以分成兩種,一種是血糖降低引起的肌餓感;另一種是因為無聊,疲倦或情緒不穩,造成的假空腹感.前者是生理上真正的空腹感 ...

無聊的時候就想吃什麼零食？ 總是想要吃東西？ 口渴了就想吃水果？ 飢餓有兩種，一種是享樂飢餓，另一種是穩態 ...

你會特別吃某種食物，像Pizza、炸雞、甜點或巧克力; 吃東西沒有專注在當下，心不在焉; 明明不餓，或是剛吃飽，卻還是一直想找東西來吃; 情緒 ...

妳有發現當妳很想吃東西，都不是真的飢餓嗎？ ... 若符合以上5點，身體的血糖調節能力可能狀態不佳，導致身體一直想進食，長期下來就會出現肥胖狀況。