玉米營養價值

玉米研究報告指出，在當今被證實的最有效的50多種營養保健食品中，玉米含有7種營養元素——鈣、維生素e、谷胱甘肽、纖維素、鎂、硒、和脂肪酸。經測定，每 ...

而甜玉米淺綠外葉黃色穗粒，顆粒小而圓潤、皮薄軟嫩、香甜可口，含胡蘿蔔素、玉米黃素，增強保護力首選，最常煮成湯品，大人小孩的最愛。 ○紫玉米：熱量 ...

淺綠色的葉子，穗粒圓潤也比較小，口感香甜，經常用來煮湯。含有豐富的玉米黃素，能夠保護眼睛健康，避免黃斑部病變。 黃玉米. 2.水果玉米. 顆粒色 ...

玉米含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質和玉米黃素，具有良好的保護胃腸道健康和抗氧化作用，推薦大家經常食用。 各色玉米營養差別不大現在的 ...