瘦腿飲食

超簡單有效6個動作瘦大腿根部！睡前或追劇時練起來，每天不用10分鐘，快速擺脫厚重小粗腿，讓妳瘦出韓女團般的鉛筆腿～

10組瘦腿操分解如下： · 第1 平躺 雙腳舉起，慢慢把腳打開後再慢慢合起來 重覆動作60秒 · 第3 動作與第2步一樣 換轉右腳保持舉起狀態 左腳重覆打開合 ...

為什麼試遍了各種瘦腿運動都沒效？也許問題就出在生活習慣上，只要願意從細節開始改變起，積少成多的效果絕對讓你意想不到，以下「15種養成瘦腿好 ...