睡兩小時就醒ptt

更要命的是，早醒的情況越來越嚴重，常常都只睡3個小時就醒來，甚至還有過不到1個半小時起床上廁所後，就再也睡不著的痛苦經驗。

編輯推薦：睡醒還累、半夜醒來睡不著…這4種狀態原來就是沒睡 ... 因為人類的身體會在平常入睡時間前2小時開始進行睡覺的準備，使身體深處的溫度下降。

睡2个小时就醒了.感觉自己睡了很久.一睁眼看时间才2小时.又翻来覆去的强迫自己再睡会.1个小时后一准又醒了.然后再也睡不着了.白天甚至都不怎么觉得困.

抑鬱症的失眠主要表現為「入睡困難」和「早醒」，如果跟正常起床時間相比，提前醒了1～2個小時，醒來後再難入睡，且這種情況持續二周以上。