睡前閱讀好處

睡前閱讀的6個好處 · 「無論你認為自己有多忙,都必須找時間讀書,不然就選擇做一個無知的人。 · 當你閱讀的時候，有助於你把自己的意識放在另一個層面上，這會引起睡眠的感覺 ...

許多人在睡前閱讀，是因為他們發現這麼做有助安定思緒。但是從心理學或生理角度看，睡前讀書顯然並不是好主意。 睡眠專家經常建議要培養良好的「睡眠 ...

睡前阅读的6个好处 · 1.你会睡得更好. 当你阅读的时候，有助于你把自己的意识放在另一个层面上，这会引起睡眠的感觉。 · 2.你可以减轻自己的压力 · 3 . · 4.你 ...

閱讀是提升知識力的捷徑，睡前看書更是很多成功人士的習慣。亞洲首富李嘉誠就是睡前看書的 ... 「好處是，隔天『上戰場』時能駕輕就熟、能量倍增。

謝謝邀請，我是嘟嘟媽媽，我來回答這個問題。睡覺前我會看書，從小養成的習慣，睡覺前看半個小時書。有了孩子以後，睡覺前會陪他一起親子閱讀，從一開始的睡前十分鐘， ...