睡前閱讀助眠

謝謝邀請，我是嘟嘟媽媽，我來回答這個問題。睡覺前我會看書，從小養成的習慣，睡覺前看半個小時書。有了孩子以後，睡覺前會陪他一起親子閱讀，從一開始的睡前十分鐘， ...

睡前阅读的6个好处 · 1.你会睡得更好. 当你阅读的时候，有助于你把自己的意识放在另一个层面上，这会引起睡眠的感觉。 · 2.你可以减轻自己的压力 · 3 . · 4.你 ...

習慣「睡前看書」的人原來這麼有魅力！富有創造力、同情心、情緒管理較好、懂得生活 · 1.更有創造力 · 2.富有同情心與包容力 · 3.做事較有組織能力 · 4.懂得 ...

結果發現，睡前聊天的孩子，其得分遠高於被動地聽家長講故事的孩子，他們之間的得分相差六倍。研究結果還顯示：即使「家長單方面對兒童說話」，或是讓未懂 ...

每天晚上，在睡前挪出一段安靜的時段，做一些有益於放鬆休息的活動，同時也能讓你暫時從繁忙的日常生活中抽離。 在睡前一小時先做能助眠的事緩衝區約 ...