睡四小時就醒ptt

在吃藥之前有一陣子2天才睡大概2小時，但精神依舊很好，中間雖然有點頭腦鈍鈍的都撐 ... 的情緒非常明顯，但醒來不到幾秒又會入睡，一個晚上有可能就睡睡醒醒好幾次。

更要命的是，早醒的情況越來越嚴重，常常都只睡3個小時就醒來，甚至還有過不到1個半小時起床上廁所後，就再也睡不著的痛苦經驗。

經過足量睡眠後，就能逐漸固定理想的起床時間，把生理時鐘調回來。 狀況b.晚餐後就睡著，結果半夜睡飽就醒來了… 調整：早上出門戴墨鏡！起床後12小時 ...

在臨床診斷上，躺在床上2、3個小時卻始終沒法入睡的病例可以說是非常普遍。 ... 是在7點鐘醒來，而卻出現一段時間都是6點鐘，甚至更早時就醒過來，就 ...

抑鬱症的失眠主要表現為「入睡困難」和「早醒」，如果跟正常起床時間相比，提前醒了1～2個小時，醒來後再難入睡，且這種情況持續二周以上。