睡眠不足

睡眠剝奪（英語：sleep deprivation），又稱作睡眠不足（英語：insufficient sleep）可以是長期的，也可以是短期的。長期的睡眠不足可能會導致疲勞、白天昏昏 ...

別小看睡眠不足的問題，它對你身體所造成的傷害，比你以為的還要嚴重。沒有什麼天大的事情值得你犧牲睡眠，睡個好覺才是最重要的。

【睡眠不足】夜瞓睡眠不足是大部分香港人的通病，很多人都不捨不得去睡覺，原因是香港的超時工作文化嚴重，大家回到家可能已經9時、10時 ...

睡眠不足影響注意力的程度相當於「酒駕」，可能使睡眠不規律、自律神經失調、內分泌混亂、腦部和心血管功能下降、誘發高血壓、身體衰老加速、罹癌風險遽 ...