比你想得還要糟！睡不飽的15種嚴重後果｜天下雜誌

【睡眠不足】夜瞓睡眠不足是大部分香港人的通病，很多人都不捨不得去睡覺，原因是香港的超時工作文化嚴重，大家回到家可能已經9時、10時 ...

研究發現，睡眠不足會大大刺激食慾，使你胃口大開，進而破壞你的減重計劃，想瘦也難！ 4. 外表不在最佳狀態：. 熬夜工作通常會使人在隔天出現 ...

睡眠剝奪（英語：sleep deprivation），又稱作睡眠不足（英語：insufficient sleep）可以是長期的，也可以是短期的。長期的睡眠不足可能會導致疲勞、白天昏昏 ...

睡眠不足讓她更難在工作上達成目標，滿足自我期望，導致焦慮爆表，入眠難上加難。「然後我就崩潰了。」她說。 失眠患者的寂寞感無可比擬。